Sport da combattimento
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Wushu
Forme, salti, equilibrio: l'arte marziale cinese.
Prossima lezione:
Che cos'è
L'arte marziale cinese: forme codificate, calci e salti, lavoro di gambe e di equilibrio. Si allena la postura, la coordinazione e una potenza elastica, con sequenze che cambiano ritmo dall'inizio alla fine. Il livello si costruisce un movimento alla volta.
Per chi
Adulti e ragazzi che cercano un'arte marziale tecnica e atletica, anche senza esperienza. Utile anche a chi viene da un altro sport da combattimento, per mobilità ed equilibrio.
Come si svolge una lezione
Struttura indicativa: l'insegnante la adatta al gruppo.
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Riscaldamento
Mobilità, corda, esercizi a corpo libero: circa 15 minuti.
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Tecnica
Fondamentali e combinazioni, da soli e in coppia, con correzioni individuali.
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Sparring e defaticamento
Lavoro a intensità controllata, con protezioni. Poi allungamento.
- Lunedì Prossima lezione 15:00–16:30
- Sabato 15:30–17:00
Incluso negli abbonamenti
Regole del tatami
Sul tatami si entra a piedi nudi, con abbigliamento sportivo. Niente cerniere, bottoni o parti metalliche: graffiano il tatami e possono ferire chi si allena con te.
Disponibile anche come lezione privata, su appuntamento. Lezioni private
La prima lezione è gratuita
Compila il modulo: ti richiamiamo entro un giorno lavorativo per fissare la lezione.
Ti rispondiamo entro un giorno lavorativo. Sul tatami si sta a piedi nudi, con abbigliamento senza cerniere.
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